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如何让28岁看起来像58岁?近日不少小伙伴看到湖北女孩徒步去西藏的新闻,都在感叹:紫外线实在是可怕,直观感受到了防晒的重要性!为什么要防晒,长期不防晒,皮肤会发生哪些变化?来跟小雅一起看看吧~

长期不防晒皮肤会发生哪些变化?

1、皮肤晒伤,皮屏受损

万物皆有两面,紫外线也不例外。适度晒太阳有利人体健康,但当短期过量的紫外线达到皮肤浅层,易使真皮细胞出现反应性炎症,皮肤屏障受损,皮肤出现发红、红斑、红血丝表现,严重时晒伤起水泡、脱皮皆有可能。特别是以痤疮、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎等为代表的敏感性皮肤群体,日晒后易引起皮肤不适。

2、色素沉积,晒黑长斑

紫外线能激活黑素细胞中的黑素小体,不断产生黑色素,随着黑色素在皮肤表面累积沉淀,皮肤渐渐暗沉、变黑,加速晒斑、黄褐斑、老年斑等的出现。

3、胶原流失,弹性下降

紫外线到达皮肤真皮层时,导致合成胶原蛋白和弹性蛋白的细胞数减少、活性降低,使皮肤逐渐失去弹性,皮肤松弛、法令纹、下垂等表现逐渐明显。

4、自由基增多,皮肤衰老

人体正常的代谢过程中会产生不少自由基,而紫外线则进一步刺激不安分的自由基增多,加速皮肤氧化,导致皮肤暗沉、缺乏光泽,造成皮肤衰老,严重则有可能引起皮肤疾病。

有效防晒ABC三原则

Avoid——避免日晒

避免日晒不意味着要严格包成木乃伊一样不见天日,是需要避免长时间暴露在紫外线下,尤其夏季一天中10:00~16:00阳光尤为毒辣,需尽量避免外出,在阴凉处活动。

Block——物理遮挡

紫外线不受天气影响,一年四季都存在,并不是没有太阳就不用防晒。日常防晒建议遵循能遮挡就遮挡的原则,采用遮阳帽、遮阳伞、墨镜、防晒衣、防晒口罩等进行物理遮蔽,特别是皮肤敏感、爱长痘的小伙伴,日常防晒要以硬防晒为主。

Cream——防晒霜

选择适合自己的防晒产品,作为A、B类防晒的补充。

√选择防晒:日常通勤SPF15~30 、PA++;海滩高原度假、长时间暴晒SPF50,PA+++

√涂够量:防晒霜取一个硬币大小量,由面中向四周推开

√提前涂:提前15~30分钟涂好再出门

√及时补涂:物理防晒出汗/沾水后及时补充,化学防晒2小时补涂1次。

你学到了嘛?火辣辣的夏天马上登场,记得提前准备好防晒装备哦~